抗焦慮抵憂鬱

人徒知枯坐息思為進德之功，

殊不知上達之士，圓通定慧，

體用雙修，即動而靜，雖攖而寧。

-出自金庸《九陰真經》

最近很流行分享一個關於焦慮症憂鬱的影片，是 Ton Mazzone 所拍，拍出了關於焦慮症患者一天的心路旅程。

我們知道這個世界充滿壓迫，甚至是你想發洩的時候，還會被人說你應該正能量來壓你。

那怎麼辦？憂鬱的事情又不是一時半刻可以解決的，可是你的心情可以先解決，先放鬆心情，說不定就冷靜下來了就會發現到事情的轉機（本人不負責擔保）呢～

那如何冷靜？一是自己 “服用” 麻醉品，舉凡

香煙酒精遊戲書本電影戲劇歌曲等，

就是能讓自己舒適地享受然後不去想醬多的東西，但是請自己控制好不要上癮哦～

二是找人 “分享” 你的焦慮，或者洩慾（？），不要問我詳情，詳情多到可以寫言情～

三是去操.......練自己，也就是這篇的主題，你焦慮你想太多？一半是因為你過得太舒適又自己覺得太頹廢了～那就去運動啊，身體累了就睡，身體酸了就感覺活著，身體壯了就覺得萬一有人不爽你你還能把人踢死呢～自信都來了呢有沒有～

所以容許我再說一次本篇的開頭：“人徒知枯坐息思為進德之功，殊不知上達之士，圓通定慧，體用雙修，即動而靜，雖攖而寧。”，這篇是出自射雕英雄傳裡，當時洪七公身受重傷，原本靜養養傷的，聽到這篇口訣後心有所悟，就不靜養反而慢慢地再不太勉強身體的情況下練武，結果他的傷反而好的更快。

好啦，你說小說是虛構，Well 三國演義也是虛構的，但是清朝卻能用裡面虛構的謀略對付明朝，可見文人之筆不容小看啊。

好了不說了，我又要去玩啞鈴了。

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